BEWEGTE MAMAZEIT
Finde deine KRAFT für deine Schwangerschaft und als junge Mama.
Souverän durch den Alltag trotz Schwangerschaft und mit einem Baby.
Gerade in Zeiten des Umbruchs vergisst man auf sich selbst im Alltag.
Als Coach stand ich vor der Herausforderung, meine Frau durch ihre Schwangerschaft zu begleiten. Seitdem widme ich mich der Begleitung und Unterstützung der Gesundheit von Frauen in dieser besonderen Zeit des Lebens. Forschungen, Ratschläge von Ärzten und persönliche Erfahrungen als werdender Vater haben gezeigt, dass regelmäßige körperliche Aktivität, wie z. B. Walken oder funktionelles Krafttraining, nicht nur sich selbst zugute kommt:
⇨ Bessere Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind
⇨ Verspannungen abbauen
⇨ Bessere Audauerleistungsfähigkeit
⇨ Mehr Muskelmasse
⇨ länger Selbstständig
⇨ Geringere Gewichtszunahme
Angesichts dieser positiven Ergebnisse ist es nicht verwunderlich,
dass Bewegung während der Schwangerschaft nicht ignoriert werden sollte!
Eine Schwangerschaft kann dem Körper einiges abverlangen, doch mit dem richtigen Bewegungskonzept während und nach der Schwangerschaft können Frauen eine schnellere Regeneration und eine bessere Körperstatik erfahren. Das führt zu weniger Kilos und einer besseren Belastbarkeit im Alltag – und macht es den frischgebackenen Müttern leichter, die Zeit mit ihren Lieben zu genießen!
⇨ Schnellere Regeneration
⇨ Bessere Körperstatik
⇨ Gewichtsreduzierung
⇨ Erhöte Belastbarkeit
⇨ Entspannterer Mutter – Kind Alltag
FAZIT: Sportlich aktive Schwangere haben weniger Komplikationen während der Geburt oder im Wochenbett
Ich begleite Sie:
⇨ mit mentalen & körperlichen Training
⇨ durch die Schwangerschaft
⇨ nach der Geburt
⇨ Flexibel und mamafreundlich
⇨ Individuell auf Sie abgestimmt
Ihr persönlicher coach der zu Ihnen kommt!
IHR PERSÖNLICHER COACH DER ZU IHNEN KOMMT!
in Wien, Bezirken Wien Umgebung, Korneuburg, Tulln, Hollabrunn, Mistelbach, Gänserndorf, Mödling
Erleben Sie individuelle Betreuung mit persönlichem Flair:
Ihre persönliche Betreuung, maßgeschneidert genau für Sie!
Coaching benötigt ein individuelles, regelmäßiges und wirksames Konzept um die Ziele zu erreichen und die nachhaltige Wirkung zu sichern.
direkt
PERSÖNLICH – VOR ORT
Gemeinsam definieren wir den IST und SOLL Zustand. Wir sprechen über Ihre Wünsche und Ziele, und gehen durch das direkte 1:1 Training Weg zusammen.
Vertrauen spielt eine große Rolle, daher werden keine externen Trainiern hinzugezogen.
exklusiv
DAS KONZEPT
Erlauben Sie mir, Ihre einzigartigen Herausforderungen anzunehmen und eine passende Lösung zu entwickeln, so schnell oder langsam, wie Sie es brauchen.
Wir erstellen Ihr Konzept mit Inhalten, die speziell auf Ihre Ziele zugeschnitten sind, und gehen dabei sorgfältig auf Ihre Wünsche ein.
flexibel
IHR TERMINKALENDER GEHT VOR!
Die Entwicklung Ihrer Fähigkeiten muss nicht bedeuten, dass Sie Kompromisse bei der Lebensbalance eingehen müssen.
Mit unseren flexiblen Trainingseinheiten und der täglichen Praxis können Sie sicherstellen, dass Sie immer so lernen, wie es für Sie am besten ist!
Schildern Sie Ihre Herausforderung
Das Erstgespräch dient dazu sich zuerst gegenseitig kennenzulernen. Stimmt die Chemie, dann stecken wir die ersten Ziel und Themen ab die Sie erreichen wollen und wie Sie diese erreichen werden.
Sie wollen gleich zum Telefon greifen, dann +436649117416 anrufen, hinterlassen Sie mir eine Nachricht falls ich nicht abhebe.