MAMA-POWER – Das Paket für Ihren WEG zur POWER-MAMA

Dieses Personal Training verbessert die Belastbarkeit im Alltag
und gibt Ihnen auch einen Schub an Selbstvertrauen.

Die BEWEGTE MAMAZEIT ist ein Personal Training, das speziell auf Schwangere und Jungmütter zugeschnitten ist.

Es hilft nicht nur sportlich aktiven Frauen, während und nach der Schwangerschaft fit zu bleiben und die Regeneration nach der Geburt zu beschleunigen. Das Training ist für Schwangere und frisch-gebackene Mamas, die sich gerne mit oder ohne Kind in der Natur bewegen.

Es ist ein Mix aus flottem Marschieren oder lockerem Traben mit kurzen Workout-Pausen, welcher gerne mit Kinderwagen oder Kindertrage absolviert werden kann. Die Workout-Pausen beinhaltet unter anderem Übungen mit Baby im Bauch oder außerhalb; Rückbildungsgymnastik; postnatalem Training; Beckebodentraining; Atemtechniken.

Es ermöglicht Frauen, ihr Fitness Level über die Schwangerschaft hinweg aufrechtzuerhalten, um bei der Geburt stark und energiegeladen zu sein und ihre Rolle als Jungmutter zu genießen. Holen Sie sich jetzt die Sportfreigabe von Ihrem Arzt und machen Sie sich bereit für die BEWEGTE MAMAZEIT!

Direkttraining

⇨ Trainings á 60 Min.
⇨ Konzept Erstellung
⇨ Persönliche Hilfestellung
⇨ Exklusivität
⇨ Sie bestimmen den Ort

Werkzeuge

⇨ Mentale Techniken
⇨ Atemtechniken
⇨ Materialen
⇨ Hilfsmittel
⇨ Umsetzbare Leitfäden

Kommunikation

⇨ Persönlicher Support
⇨ Whatsapp Direktline
⇨ Automatischer Terminerinnerung
⇨ Zeitlich Flexibler Kalender.
⇨ Abschlussgespräch

Termine & Preise

Ihre Trainingseinheiten absolvieren Sie flexibel an Ihrem Wunschort und je nach Verfügbarkeit zu Ihrer Wunschzeit. Sämtliche Übungsmaterialen stehen Ihnen während und nach der Betreuung zur Verfügung.

Paket (3 Einheiten)

EUR 359,00

statt 444,00

Paket (6 Einheiten)

EUR 628,00

statt 888,00

Alle Preise sind Umsatzsteuerbefreit – Kleinunternehmer gem. §6 Abs.1 Z 27 UStG.

Haben Sie einen Rabatt Code aus meinem Partner Netzwerk erhalten?

** Nicht einlösbar in Verbindung mit UNIQA Produkten

Das Paket MAMA-POWER mit Uniqa zum Nulltarif
Sie haben eine Versicherung-Produkt namens UNIQA VitalPlan?

mamaFIT-Kurseinheiten aber auch 1:1 Training können damit ohne zusätzliche Kosten gebucht werden.

Der Pfad zum erfolgreichen Teamwork

Potenzial Analyse
(kostenfrei)

Erstkontakt

Ich bin sehr daran interessiert, einen umfassenden Einblick in Ihre Bedürfnisse zu gewinnen und zu besprechen, wie ich mit Ihnen zusammenarbeiten kann, um sicherzustellen, dass sie erfüllt werden.

Status Quo

Mit meinen Leitfaden helfe ich Ihnen Ihre aktuellen mentalen und körperlichen IST-Zustand zu ermitteln. Mit dem „Status Quo“, haben wir eine gemeinsame Grundlage für unser Erstgespräch.

Zielgespräch

Im kostenfreien Zielgespräch zu Ihrer Wunschzeit an Ihrem Wunschort (ca. 60 min), überlegen wir uns Ihr Konzept und die Aktive Umsetzung für Ihr Wunschziel.

Aktive Umsetzung
(kostenpflichtig)

PLAN (Aktionsplan & Testen)

Im Aktionsplan bauen wir ein Fundament für Ihren Erfolg. Beim gesundheitsortiertem Training führen wir relevante Tests und Aufgaben, zusätzlich zur Arztfreigabe durch.

DO (Üben & Coaching)

Am Ende einer jeden Sitzung erhalten Sie Übungen, die Sie regelmäßig anwenden können. Je nach gewähltem Paket stellen regelmäßige Kontrolltermine sicher, dass Sie Ihre Ziele auch wirklich erreichen.

Review (Optimieren & Integrieren)

Sobald Sie die Möglichkeit hatten, selbst zu üben, helfen wir Ihnen, Ihr Konzept zu verfeinern, damit es Teil Ihres Alltags werden kann. Die Ihre Ziele auch wirklich erreichen.

Das Erstgespräch dient dazu sich zuerst gegenseitig kennenzulernen. Stimmt die Chemie, dann stecken wir die ersten Ziel und Themen ab die Sie erreichen wollen und wie Sie diese erreichen werden.